سوزش سر دل یا رفلکس اسید معده

متخصصان با بازبینی چندین مطالعه مختلف در چند سال اخیر به این نتیجه رسیده‌اند که جویدن آدامس به مدت ۳۰ دقیقه بعد از صرف وعده غذایی، برای بهبود سوزش سردل و ترش کردگی موثر است.

این متخصصان تاکید کردند که آدامس جویدن برای خنثی کردن اسیدهای معده که سبب بروز حساسیت‌ها و سوزش سر دل می‌شوند، بسیار موثر است.

این گزارشات تایید می‌کند آدامس جویدن نه تنها بازدم شما را تازه و خوش بو می‌کند بلکه برای برطرف کردن علائم ترش کردگی نیز مفید است.

 آدامس جویدن اسیدهای معده را که به مری راه پیدا می‌کنند دوباره به درون معده باز می‌گرداند.

بنابراین گزارش، ریفلاکس همان سوزش سردل یا به اصطلاح ترش کردن است.این واکنش احساس ناخوشایندی است که اگر شدت یابد، غیر قابل تحمل می‌شود. توصیه‌های تغذیه‌ای و درمان سنتی برای رفع این مشکل شامل خوردن سیب، شیر و یا عرق نعنا بوده است. ریفلاکس در واقع بازگشت محتویات معده به مری است که معمولا نیم تا دو ساعت بعد از خوردن غذا اتفاق می‌افتد.

 آنچه باعث سوزش مری می‌شود، اسید معده و هورمون پپسین است. این هورمون به مخاط مری آسیب می‌رساند و در صورت تداوم به ضعف شدیدی در این ناحیه منجر می‌شود که در درازمدت ممکن است این عارضه بدخیم و آزار دهنده شود. علامت بارز این مشکل، سوزش سردل یا احساس درد همراه با سوزش زیر جناغ سینه است اما گاهی ریفلاکس با بیماریهای دیگری مثل ناراحتی قلبی و تنفسی اشتباه گرفته می‌شود.

به گفته پزشکان، چاقی و بارداری ریفلاکس را تشدید می‌کنند. این عارضه گوارشی یک مشکل جدی است که باید هرچه زودتر برای درمان آن اقدام شود. اگر ریفلاکس برای مدت طولانی بدون درمان رها شود، می‌تواند به مشکلات بیشتر و جدی‌تری مثل اختلال در بلع شامل بلع دردناک و خونریزی‌های گوارشی ناشی از ناحیه زخم شده مری منجر شود.

 گاهی اوقات علائم سوزش سردل به صورت سوء تغذیه، ترش کردن، درد در قسمت بالای شکم یا سینه، برگشت غذا یا مایع به داخل دهان یا افزایش تولید بزاق از سوی بیمار توصیف می‌شود که تشخیص صحیح آن البته با پزشک متخصص است.

به توصیه های زیر توجه کنید:

هر روز یك لیوان شیر بنوشید. حتما آخرین وعده غذایی را 2 تا 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب مصرف كنید. بعلاوه همواره وعده‌هایی غذایی كوچك، منظم و سروقت داشته باشید. از مصرف موادی مثل سركه، غذاهای ادویه‌ای، ترشی و خیارشور خودداری كنید.